Yogilates
Doe gezellig mee met de zomercursus ‘Yogilates’ verzorgd door Joséphine. Yogilates is een combinatie les van basic Pilates en Yoga, je kunt op elk niveau meedoen! We werken aan het versterken van de Core op de mat en zullen stretchen en rust vinden in de Yoga houdingen, inclusief een welverdiende eindontspanning.
Waar is het goed voor?
• Een sterke core,
• Juiste lichaamshouding,
• Creëert meer bewegingsruimte,
• Stress verminderend, bewustwording,
• Een verbeterde nachtrust,
• Blessure voorkomend/ verlichtend,
& ga zo maar door…!
Deelname aan alle cursussen gegeven door docente Joséphine geschiedt volledig op eigen risico. Als cursist ben je zelf verantwoordelijk voor je fysieke en mentale welbevinden. Bij twijfel over een blessure en/of andere aandoening, raadpleeg eerst een behandelend arts of specialist alvorens aan te melden voor één van de cursussen gegeven door docente Joséphine.
21 juni tot en met 23 augustus
Tijd: Zaterdagochtend 10:00-11:15 uur
Een proefles is niet mogelijk bij een 'korte ' cursus.
• Je eigen Yoga/ fitness matje
• Een Yoga strapp, sjaal of broekriem (badjas rope)
• Outfit waar je soepel in kunt bewegen
• Warme kleding (vest, fleece deken)
• Evt. handdoek+water voor ná de les
Docenten
Yogilates
Joséphine Broer
Sinds 2004 geef ik les op diverse locaties, je blijft in beweging en daarom leer ik nog steeds, als het aankomt op de body & mind lessen. Deze kennis vergaar ik door het 'zelf student zijn' in diverse lessen, workshops & teacher trainingen. Met veel liefde breng ik mijn opgedane kennis over op anderen door middel van het lesgeven.
Naast mijn werk in de gezondheidszorg is de Yoga met name, een mooie aansluiting als het aankomt op het geruststellen van patiënten. Dit doe ik bijvoorbeeld door het toepassen van bepaalde ademhalingstechnieken.