Yogilates
Wil jij ook de komende zomer in beweging blijven? Dat kan!
Doe gezellig mee met de zomercursus ‘Yogilates’ verzorgd door Yogaphine.
Doe gezellig mee met de zomercursus ‘Yogilates’ verzorgd door Yogaphine.
Yogilates is een uitdagende les van 75 minuten met onder andere; pilates (coretraining) yoga (mobiliteit, flexibiliteit training) ontspanning (mindfulness, ademtherapie) & meer…laat je verrassen!
Waar is het goed voor?
• Een sterke (r) core,
• Juiste lichaamshouding,
• Creëert meer bewegingsruimte,
• Stress verminderend, bewustwording,
• Een verbeterde nachtrust,
• Blessure voorkomend/ verlichtend,
• & ga zo maar door…!
Lestijden
Zaterdags 10:00-11:15 uur
22, 29 juni
6, 13, 20, 27 juli
3, 10, 17, 24 augustus
Kledingadvies
• Je eigen Yoga/ fitness matje
• Een Yoga strapp, sjaal of broekriem (badjas rope)
• Outfit waar je soepel in kunt bewegen
• Warme kleding (vest, fleece deken)
• Evt. handdoek+water voor ná de les