Danserstraining

Joséphine, met haar passie voor beweging en dans, neemt je mee in haar wereld van bewegen. Een cursus waarin je werkt aan je ROM (range of motion), muzikaliteit en soepelheid. 

De training start met een korte barre-sessie om je spieren te activeren en je focus en houding te versterken. Daarna volg je een gerichte warming-up op de mat, die je core kracht en stabiliteit geeft. In het tweede deel ontdek je yoga, waarbij je via houdingen en flows toewerkt naar een uitdagende piekpose. Joséphine gebruikt elementen uit fysiotherapie om je soepelheid te verbeteren en je grenzen op een veilige manier te verleggen.

De training sluit af met een unieke Yoga Dance, een choreografie waarin je muzikaliteit en flexibiliteit samenkomen. Hiermee geef je op jouw manier expressie aan beweging en werk je aan controle en elegantie.