Aerobics
Tijdens de aerobicslessen gaan we een uur lekker bewegen op muziek. Het hele lichaam wordt aangesproken, het gaat om een full-body workout met elementen uit dans, fitness, yoga en combatlessen. Er wordt niet met gewichten gewerkt, enkel met het eigen lichaamsgewicht. Alleen voor grondoefeningen wordt er een matje gebruikt. De nadruk ligt op oefeningen die niet te snel en te moeilijk zijn.
De muziek verandert na een aantal maanden zodat je de tijd hebt om de oefeningen, timing en techniek goed te leren kennen. De muziek bestaat niet uit typische aerobic beats maar uit vooral bekende liedjes. Van 60’s/70’s tot actueel en van rustig tot uptempo. Soms is er zelfs livemuziek van gitaar en/of zang.
Vanaf 35 jaar kan je meedoen aan de Aerobicslessen. De lessen zijn heel geschikt voor ouderen of wanneer je na een blessure het sporten weer op wilt pakken.
Maandagavond 19.30-20.30 uur
Komt dit tijdstip niet goed uit, neem dan contact op met Oyfo Kunstenschool. Samen kijken we wat er mogelijk is.
Wat kost mijn dansles? Kan ik ook korting krijgen? Wat als ik een keer niet naar mijn dansles kan komen?
Je vindt het antwoord hier!
Tarieven dans 2023-2024
Kortingsregeling 2023-2024
Algemene voorwaarden Oyfo Kunstenschool
Kledingadvies: binnenschoenen met witte zool en gemakkelijke sportkleding als een t-shirt, legging en een vest/trui voor eindontspanning. Matjes zijn aanwezig.
Docenten
Zang, aerobics
Simone Ewouds
Mijn naam is Simone Ewouds, ik ben zangdocente, geef aerobicslessen en treed zelf op in verschillende bezettingen. Alleen, als duo (Rebellious Rose) en ook in de band GeweldiGenoten. Ik heb gestudeerd aan het Codarts Conservatorium in Rotterdam.
Bij OYFO geef ik zanglessen en een uur Aerobicsles op maandag.