Pilates
Vanaf zaterdag 11 januari 2025 starten we bij Oyfo Kunstenschool met Pilateslessen.
Onder begeleiding van een ervaren instructeur maak je kennis met de principes van Pilates en ontdek je hoe deze methode niet alleen je lichaam fitter, strakker en sterker maakt, maar ook je houding, coördinatie en algehele welzijn verbetert.
Tijdens de lessen worden diverse Pilates-methodes toegepast, zodat je optimaal kunt werken aan jouw persoonlijke doelen:
- Traditionele Pilates (Ground Control): Versterk je core met oefeningen geïnspireerd op de klassieke Pilateswereld. De focus ligt op ademhaling, precisie en controle, uitgevoerd op de mat.
- Fit Pilates: Geef je workout een boost met enkel- en polsgewichten. Deze conditionele aanpak richt zich op spierverfijning en krachtopbouw.
- Pilates voor Dansers: Speciaal ontwikkeld om je bekkenstabiliteit te verbeteren en je uitdraai te optimaliseren. Ideaal voor dansers en iedereen die flexibiliteit en elegantie wil combineren met stabiliteit.
Wekelijks op zaterdag om 9:30 uur
Tijdsduur: 60 minuten
- Een eigen matje (optioneel, er zijn matjes beschikbaar in de balletzaal; gebruik van een handdoek verplicht)
- Een yoga riem (voor proefles niet nodig)
- Comfortabele dans- of sportkleding.
Wat kost mijn dansles? Kan ik ook korting krijgen? Wat als ik een keer niet naar mijn dansles kan komen?
Je vindt het antwoord hier!
Wil je kind les bij ons volgen maar is er thuis tijdelijk of langdurig te weinig geld? Het Jeugdfonds Sport & Cultuur helpt! Zij betalen het lesgeld, tot maximaal €450,00 euro. Wij zijn intermediair bij het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Wil je meer informatie en ontdekken of je in aanmerking komt voor het fonds? Neem contact met ons op, dan helpen wij je verder!
Tarieven Kunstenschool 2024-2025
Kortingsregeling 2024-2025
Algemene voorwaarden Oyfo Kunstenschool
Docenten
Yogilates
Joséphine Broer
Sinds 2004 geef ik les op diverse locaties, je blijft in beweging en daarom leer ik nog steeds, als het aankomt op de body & mind lessen. Deze kennis vergaar ik door het 'zelf student zijn' in diverse lessen, workshops & teacher trainingen. Met veel liefde breng ik mijn opgedane kennis over op anderen door middel van het lesgeven.
Naast mijn werk in de gezondheidszorg is de Yoga met name, een mooie aansluiting als het aankomt op het geruststellen van patiënten. Dit doe ik bijvoorbeeld door het toepassen van bepaalde ademhalingstechnieken.